MON BILAN
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BILAN COMPLET : soit 2 rencontres et 1 RDV téléphonique Evaluation adaptée de votre condition physique + Test de force et puissance musculaire + Test d’aptitude physique + Test des mouvements fonctionnels + Test de Shober + Test de Thomas modifié + Test de Gerber Lift-off + Test d’équilibre + Evaluation proprioceptive + Analyse de la composition corporelle Remise du dossier de préconisations et supervision d’une séance d’entraînement pour vérifier l’exécution de vos exercices, les corriger ou modifier votre programme si besoin. Suivi téléphonique dans la semaine suivant votre remise pour répondre à vos questions.
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BILAN COORDINATEUR : Evaluation adaptée de votre condition physique + Analyse de la composition corporelle (mesures impédancemétries) + Préconisations et/ou référencement vers professionnel de santé |
MON PLAN
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PLAN D’ENTRAINEMENT PERSONNALISE Objectif renforcement musculaire et étirement : Plan de Préparation Physique Générale de 16 semaines Incluant un suivi téléphonique à la 8ème semaine
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PLAN DE PREPRATATION PHYSIQUE GENERALE Objectif pré-compétition : Plan de Préparation Physique Générale de 16 semaines Incluant un suivi téléphonique à la 8ème semaine |
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Kevin est diplômé de la Faculté de Médecine de Québec avec une spécialité en concentration de la performance sportive.
MES SEANCES D'ENTRAÎNEMENT
Offerte dans les séances d'entraînement : la récupération musculaire par sauna infrarouge, photobiomodulation ou par électro-myo-stimulation.
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SEANCE EN SOLO : Séance d’entraînement individuelle, entièrement personnalisée. Suivi optimal et accompagnement sur-mesure.
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SEANCE EN DUO : Séance d’entraînement conçu pour 2 personnes qui se connaissent. Suivi optimal et accompagnement sur-mesure.
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SEANCE EN TRIO : Séance d’entraînement conçu pour 3 personnes qui se connaissent. Suivi optimal et accompagnement sur-mesure.
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SEANCE D’INNOVATION XBODY: Ce dispositif labellisé médical permet de lutter contre les troubles musculo-squelettiques et permet de prévenir des blessures. La séance de 20min équivaut à 1h30 de sport conventionnel. |
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MORNING TRAINING Séance matinale face à la mer. Séance d’entraînement avec un suivi partagé pour un petit groupe de 4 à 7 personnes. |
MON SUIVI
CONSULTATION SUIVI
S’évaluer après son programme d’entraînement
+ Débriefing sur les ressentis
+ Analyse de la composition corporelle (mesures impédancemétries)
+ Analyse des déséquilibres musculaires
+ Préconisations
LES OFFRES POUR LES PROFESSIONNELS
ATHLETES DE HAUT NIVEAU
Programme d’entraînement individuel pour athlète de haut niveau. Préparation physique et mentale dans l’atteinte d’objectifs sportifs. Réathlétisation suite à une blessure. Renforcement et rééquilibre musculaire. Accompagnement pré-compétition. Récupération musculaire post-compétition.
EQUIPES SPORTIVES
Planification en micro, méso ou macro-cycle. Préparation physique, étude du mouvement, détermination des propriétés mécaniques et morphologiques, rééquilibre musculaire et prévention des blessures.
ENTREPRISES, CE
Le sport en entreprise devient un réel enjeu de management ainsi qu'un puissant levier de transformation de la relation des salariés avec leur entreprise. Sensibiliser et motiver vos collaborateurs à préserver leur santé et leur bien-être au quotidien. Préparer vos salariés à l'exercice de leur métier et de diminuer l'accidentologie. Renforcer la cohésion et l'esprit d'équipe. accompagner l'accueil et l'intégration de nouveaux collaborateurs.
LA PRÉPARATION AUX EXAMENS ET CONCOURS
K.DERET propose également un accompagnement dans la préparation aux épreuves physiques et sportives pour les concours et examens. Cette prestation est destinée aux professionnels ayant besoin d'une condition physique optimale.